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¿Por qué la endometriosis necesita un enfoque nutricional individualizado? La endometriosis  es una enfermedad inflamatoria crónica, dependiente de estrógenos, que afecta a millones de mujeres en edad reproductiva. A pesar del creciente interés en el papel de la nutrición como herramienta terapéutica, no existe una dieta específica ni universalmente válida para todas las mujeres con endometriosis . Cada cuerpo es único, y la forma en que reacciona ante ciertos alimentos está

En el mundo de la salud hormonal, el DUTCH Test (Dried Urine Test for Comprehensive Hormones) ha ganado popularidad, especialmente entre corrientes que se autodenominan funcionales. Esta prueba promete evaluar con precisión metabolitos hormonales, cortisol, cortisona y esteroides sexuales a través de tiras de orina secas recolectadas durante un día completo. La premisa suena atractiva: más información desde casa, sin pinchazos y con una curva diurna similar a la salival. Pero

La quercetina  es un flavonoide natural ampliamente distribuido en frutas, verduras y plantas medicinales. Alimentos como la cebolla morada, las alcaparras, las manzanas, las uvas rojas y el té verde  son algunas de sus fuentes más concentradas. Es conocida por sus potentes propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y moduladoras del sistema inmunológico , que la han colocado en el centro de investigaciones sobre enfermedades inflamatorias crónicas como la endometriosis . L

Descubre 5 smoothies antiinflamatorios diseñados para apoyar la salud hormonal y el metabolismo de estrógenos en endometriosis. Con ingredientes naturales, ricos en fibra, antioxidantes y superfoods que ayudan a reducir inflamación y mejorar tu bienestar.

El estradiol es clave en el ciclo menstrual, pero en endometriosis puede favorecer inflamación, dolor y crecimiento de implantes. En este artículo exploramos sus variaciones, efectos sobre el sistema inmune pélvico y su interacción con enzimas como COX-2 y aromatasa. Además, revisamos estrategias clínicas y nutricionales para modular su impacto y apoyar un abordaje integral.

Descubre cómo los estrógenos influyen en tu salud y su relación con enfermedades como la endometriosis. Aprende sobre producción, metabolismo, detoxificación hepática y estrategias nutricionales para equilibrar tus hormonas y mejorar tus síntomas.

Descubre cómo la vitamina D influye en la inflamación, el equilibrio hormonal y la fertilidad en mujeres con endometriosis. Este artículo explica, de manera sencilla y basada en evidencia científica, por qué es común la deficiencia de vitamina D en esta condición y cómo puedes apoyar tu salud a través de la alimentación, el estilo de vida y la evaluación clínica adecuada. Una guía integral para entender mejor esta vitamina clave en tu bienestar.

En este artículo exploramos cómo los desequilibrios microbianos pueden influir en la inflamación crónica, la dominancia estrogénica y la respuesta inmunológica que caracterizan a la endometriosis.